昨日ちょっと早く寝たせいか、 何時頃だろ？４時頃かなぁ、目が覚めて、 一服だけしてまた寝て。 そしたら目覚ましで起きれず... 予定より２時間寝坊（汗） 一服してボーっとして、 スレンダートーンやってから、朝ご飯食べて、 お馬さんに会いながら、昼食…

いやぁ...暑かった（汗） 朝９時に家を出て、整形外科へ向かったはいいが... なんせ暑い...朝でこんだけ暑いからなぁ。 今夜はいよいよエアコン出動かも。 小一時間で到着。 今日はリハビリ。 初めての男性の先生でした。 新しい先生なのかな？テキスト片手…

今日で２週間経ちました。 数値は...変わりません（泣） 昨日落ちてたのは、計った時間かも... あんだけ歩いて、遅い昼食取る前に計った値（17時頃） だからかな... 一気にモチベーション上がったのに... あーあ... で今日は、お馬さんのロングコースで、９…

朝が起きれないー^^; 目覚まし止めて寝てしまう... 良く眠れてるんだろうな。 昨日から薬も変わってるし。 合ってるのかもしれない。 予定より１時間以上遅く起きて、 腹筋して、しっかり朝食食べて、 １１時過ぎに家を出ます。 今日は長距離ウォーキング！…

昨日は超寝坊... ゴミ捨てしながら、車で整形外科行っちゃった（汗） せっかくウォーキングついでに行こうと思ってたのに... 最近たるんでます<m(__)m> 先生がベリーショートになってたー！！ めっちゃ可愛くて、思わず、 『先生可愛い！』って言っちゃった... セク</m(__)m>…

昨日はひどい雨でした... ここは台風直撃はしなかったものの、 梅雨前線？刺激されたらしく、 ずーっと大雨警報出てました（汗） 筋トレＤＡＹでもなく、外も歩けず... なので、何もしてません。 台風一過でめっちゃいい天気！ 今日はフルコースで頑張っちゃ…

昨日、女版SASUKE？、KUNOICHIってのを見ました。 凄かった... アスリートなんですね。皆さん。 トレーナーのAYAさん？かっこいい！！ あんな身体になれたら...ってホント思います。 めっちゃモチベーションＵＰ！ 今日は筋トレＤＡＹなので、アゲアゲでいき…

昨日は１日中ひっどい雨... なので、腹筋だけ。なーんにもしてません。 なので更新なし。 最近、夜中に必ず目が覚めてしまうせいか、 朝が起きれない... 目覚ましかけて、規則正しい生活を心がけなくちゃ。 昨夜就寝は０時頃。で、２時過ぎに目覚めて、 しば…